乳腺癌是最常见的女性肿瘤之一，也是女性癌症死亡的主要原因，应引起女性的重视。

如果符合以下一项或多项条件，那么你患乳腺癌的机会就会比别人大：

l 有乳腺癌家族史

l 月经初潮早

l 绝经晚

l 没有生育

l 初产年龄大于30岁

l 未哺乳

l 有口服避孕药等增加或延长体内雌激素的行为

乳腺癌还是可以积极预防的。女性应注意定期进行乳房自我检查和乳腺癌筛查，特别是高危人群。若发现乳房肿块、乳房皮肤局部凹陷、乳头溢液、乳头内陷等症状应及时就医。定期乳腺筛查，是早期发现、早期诊断及早期治疗乳腺癌的重要措施。建议从35周岁开始进行乳腺癌筛查。乳腺癌筛查的方法主要为乳腺临床体检、超声检查和乳腺X线检查。40岁以上女性应每年进行乳腺X线检查。有乳腺癌高危因素人群可比建议年龄更早进行检查。

除了做检查，日常生活中也可以通过改变我们的生活习惯预防乳腺癌的发生。

l 谨慎使用保健品和激素类补充剂；

l 保持正常体重，避免超重肥胖和过度消瘦；

l 合理膳食，增加蔬菜水果、全谷物、膳食纤维摄入，控制高脂、红肉类、精致谷物等食物；

l 有规律地进行体育锻炼；

l 生活规律，保持心情舒畅；

l 禁烟限酒，避免二手烟暴露。